Wie oft essen wir nebenbei – mit dem Kopf schon beim nächsten Termin, beim Scrollen am Smartphone oder in Gedanken ganz woanders?
Achtsames Essen lädt uns ein, innezuhalten: zu riechen, zu schmecken, zu spüren – und wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“, nicht um Verzicht oder Regeln.
Es geht darum, bewusst zu genießen, die Signale des Körpers wahrzunehmen und innere Balance zu fördern. Wer achtsam isst, schenkt Körper und Seele eine kleine Pause im Alltag. Entdecke in diesem Workshop, wie Du Mahlzeiten (wieder) als Quelle für mehr Freude und Genuss in Deinem Leben nutzen kannst.

Bitte bereitlegen: wenige Rosinen, Nüsse oder Mandeln

Für die Teilnahme am Workshop ist eine Kamera und ein Mikrofon notwendig.